Az erdőmeditáció nem egyszerű séta a természetben. Tudatos jelenlét, ahol minden érzékszervedet bevonva fedezed fel a jelent: látod a fák mintázatát, hallod a levelek susogását, érzed a talaj biztonságos megtartó erejét és az erdő friss illatát. A cél nem a teljesítmény, hanem a lelassulás, a stresszoldás és a természet ritmusához való újrakapcsolódás.
A védikus erdőmeditáció ezen túl a védikus pszichológia eszközeit is alkalmazza: a tudat három minőségének (szattva–radzsasz–tamasz) megértését, a tudatos légzést és a mantrázást. Így nemcsak pihensz, hanem mélyebb önismereti élményhez is jutsz – hazavihető szokásokkal, amelyek a mindennapokban is segítenek, hogy stresszmentes életet élhess.
A testünkre egyéni szinten hat, s ezek a hatások kutatási eredmények bizonyításain alapulnak.
Az erdőben meditálás lehetőséget ad arra, hogy egyensúlyba hozd tested és lelked a hétköznapok pörgése okozta kibillentségből.
3 napos Őszi Jóga Elvonulás keretein belül Piliscsabán 2025. november 14-16-ig.
Bővebb információ:
Kezdd el az erdőmeditáció gyakorlását otthon is!
A 21 napos erdőmeditációs munkafüzet napi gyakorlatokon keresztül segít, hogy elmélyítsd a kapcsolatodat a természettel és önmagaddal.